czy można

obojetnie czy na dasz szoty co dzien na zmiane prop i wino czy dasz jednego dnia oba i bedziesz bil e2d bo i tak klucia bedzie tyle samo bo wina i propa a jednej strzykawie laczyc nie mozna. Poza tym jak wyzej chlopaki radzili vino i oxa za krotko. Cykl fajny na poprawe jakosci, dozucenie troche masy i sporo sily :)

To niech zawalczy z powaznym przeciwnikiem,a nie leszczami i wtedy mozna powiedziec czy ciezko byloby mu skopac tylek. Czarny blazen tak czy inaczej

Słowo dieta można różnie interpretować.. Zależy do czego owa dieta ma ci służyć wypełnij profil i napisz czy cwiczysz na siłce ile razy w tygodniu jaki jest twooj staż treningowy i czy budujesz mase, siłe czy sie rzeźbisz

nie wiem czy takie zmienianie sb z tygodnia na tydzień planu od góry do dołu będzie dobrym rozwiązaniem .. lepiej trzymać się jednego planu 3 bądź 4 miesiące potem możesz zmienić albo po 2 miesiącach gdy nie będzie żadnych efektów bo w ciągu miesiąca to nie wiem czy na sucho można spodziewać się efektów lustrzanych

Ja bym powiedział nieco przekornie - papierkami się nie wyróżnisz. Dostępność studiów, czy szkoleń jest na tyle szeroka, że specjalistów są teraz tysiące i razem mają miliony certyfikatów. Ba! (W zasadzie niezrozumiałe) zafiksowanie na papierkach działa do tego stopnia, że zamiast jednego certyfikatu za konferencję, dostajesz osobny za każde [...]

no mi sie osobiscie wydaje ze na pewno jakies osłabienie jest. bardziej chodzi o to czy w ogole mozna cwiczyc czy ma to sens. czy narazam sie na jakies problemy zdrowotne z tego powodu :)

[...] okreslic jakiej jestes budowy ciala. Jak dobrze pamietam to ja w Twoim wieku przy 170cm wzrostu mialem 60kilo wagi. Twoja waga jest troche wyzsza, stad tez ciezko powiedziec czy to tluszcz czy tez miesien. Jesli chodzi o zdobywanie masy miesniowej to bardzo dobrym rozwiazaniem bedzie dorzucanie stopniowe kalorii. Rob to co tydzien lub dwa. Jesli [...]

[...] pomyśleć nad dieta tylko teraz takie pytanie. Chce nabrać wiecej masy mięśniowego jednocześnie spalić tłuszcz i wyrzeźbić sylwetkę. Czy dieta na rzeźbę spełni te wymagania czy lepiej dieta na masę mięśniową ? Moze to głupie pytanie ale lepiej sie zapytać. Czemu basen i siłownia to drugoplanowa rzecz ? Dlatego drugoplanowa w tej sytuacji jaką [...]

185 i nie ursone a wiekszosc z was ma jesce szanse sie szarpnac do gory:) sztojak przysiady mozna robic z roznym,zlezy co chcesz robic-dynamike czy sile.poza tym to sie raczej juz nie liczy w procentach bo bo by bylo np140%wagi ciala:P tego sie tek nie okresla.najczesciej ropibe sie 80% maksa jakiego jestes w stanie wycisnac do gory i przy [...]

dzięki zenon podniosłeś mnie troche na duchu ja teraz troche żałuje że ćwiczyłem dunksa II i na siłowni i robiłem dziennie 100 przysiadów zamiast tego mogłem troche być wyższy ale teraz wszyswcy mi mówią że mam super wyskok .PS co jeszcze można robić żeby urosnąć jakieś ćwiczenia rozciąganie itp czy to pomoże ? dziękówa

oj znacznie wiecej.....:) ale nie sprzeczajmy sie bo to do niczego nie porowadzi:) apropos hans wiesz moze jak mozna poprawic technike i dynamike wyskoku z 1 nogi? lepiej szybko nabiegac czy wolniej i dokladniej?

No wlasnie tez bym nie bral mixa UG jak mozna suste czy sustaretard przywalic. skad pewnosc ze w takim skladzie sie to tak rowno rozlozy? A nie raz 250 propa a raz 250 enana? Mysle ze taka pewnosc tylko przy aptece jest z mixowanymi srodkami Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2009-02-06 22:13:32

[...] was, posądzacie o jakas nie oryginalność ale wszystko ma swoje metki plakietki .. a tym bardziej nie rozumiem o tym co piszecie ze niby co w Anglii albo na Ukrainie rzeczy juz nie sa tak oryginalne jak w Polsce HAHA normlanie zal , a buty jak i koszulki przywazlem a USA bedac na wakacjach .. i na zadnej bluzce nie ma jakies made in china, [...]

[...] 1. Czy mogę dołożyć jeszcze jeden dzień w tygodniu treningu na biceps i triceps? Dajmy na to w sobotę. Chciałbym jednak, żeby łapa rosła szybciej. - bezsensu, wiecej nie znaczy lepiej, trening bicepsów tricepsów na poczatku jeden raz w tygodniu wystarczy 2. Czym mogę zastąpić martwy ciąg? Bo nie ukrywam, że mi nie wychodzi. Zmniejsz ciezar, [...]

znaczy wiadomo ogranicze.. ale tak wlasnie mysle czy nawet piwka nie bedzie mozna wypic ;d Dzieki za Odp wszystkiego sie dowiedziałem :) Zmieniony przez - matysxd w dniu 2011-12-18 22:04:42

tak robia anorektyczi...heh,nie wliczaj,ale nie rob tak bo to nie ma sensu. a nie wiem czy wiesz,ale w ten sposob tez juz dostaracza sie troche kcalpostaraj sie tak u;ozyc diete by nie odczuwac glodu,a checi na slodkie niestety trzeba zwalczac. Cwicz silna wole, a po pewnym czasie przestana dla ciebie istniec rozna slodkosci. Jednak jak bardzo cie [...]

ja robiłem w miarę dużo melanży ale teraz ćwiczę i nie chcę pić alkoholu ani palić ale w sylwestra raz na rok to można :DD a właśnie czy braliście albo wiecie coś o CellTech HardCore bo mój tata to ma i co to jest kreta czy co i czy dobre:PP ?

Oczywiście LODZIANIN, będę codziennie jeździć na rowerze, a długie spacery to u mnie normalka. Chodziło mi tylko o to czy Clenbuterol można stosować jak chce się schudnąć, czy też jest on dla ludzi, którzy ostro trenują na siłowni np: w celu wyćwiczenia mięśni(u mężczyzn szczególnie) A Ty MICZEL nie bądź taki okrutny;) Przytyłam w ciąży 35kg i [...]

a można tą krete popijać mlekiem? bo jak będę mieszał to białko z mlekiem to od razu tym popije caps. I czy to mleko musi być bez tłuszczowe? czy to nie ma znaczenia? miesza się to w zimnym mleku czy przegotowanym? Chodzi mi o WHEY PROTEIN COMPLEX :) Zmieniony przez - Czuczuś w dniu 2009-05-10 18:33:47

[...] musi SPRAWDZIĆ co dla niego jest ok. Nie ma gotowych recept. Pewne ogolne wytyczne sa dla wszystkich bez wzgledu na roznice genetyczne. Np. zaczniesz niedojadac witamin czy blonnika na dluzsza mete i mozesz miec problemy. Bedziesz jadl kalorii wiecej niz zuzywasz - nie schudniesz. Indywidualne to sa na pewno tryb zycia, aktywnosc fizyczna a [...]